Dieta surowych produktów, czyli dieta raw, opiera się na spożywaniu nieprzetworzonych warzyw i owoców. Ważne jest również, aby produkty spożywcze, z których korzystamy były przygotowywane w temperaturze nie większej niż 42 stopnie Celsjusza. Dzieje się tak dlatego, że w temperaturze powyżej 42 stopni w białkach zawartych w PRZEPIS NA KOKTAJL ZE SZPINAKIEM, PIETRUSZKĄ I OWOCAMI. Składniki: 2 garście szpinaku 1,5 dojrzałego banana (lub 2 całe, ja nie miałam) 1 duże, słodkie jabłko 1 pęczek natki pietruszki 1 szkl. mleka (użyłam sojowego, ale każde się nadaje) 1 łyżka soku z cytryny. Sposób przygotowania: Lato to idealna pora na zrzucenie nadprogramowych kilogramów, sezonowe warzywa i owoce są twoim sprzymierzeńcem! Wypróbuj nowe przepisy na odchudzające koktajle. Sposoby na odchudzanie: 20 pysznych koktajli - Kobieta w INTERIA.PL Mikser Kulinarny wyszukuje przepisy z polskich blogów kulinarnych, tym razem wyszukiwany jest przepis na korzen pietruszki. Kulinarne archiwum Miksera Kulinarnego zawiera w tej chwili 1 400 711 sprawdzonych przepisów kulinarnych. ptysie z kremem bezowym. ciasto z jabłkiem. szybkie orzechowe. śliwka w boczku. wino z winogron. surówka z Koktajl z pietruszki, cytryny i jabłka. Co prawda nie istnieje dieta cud, ale istnieje koktajl cudownie oczyszczający, w którego skład wchodzi pietruszka, jabłko i cytryna. Natka jest bogata w witaminę A, C, PP, magnez, potas oraz wapń. Szczególnie polecana jest przy przeziębieniach, w anemii i w leczeniu nowotworów. Zaloguj się na swoje konto. Twoja nazwa użytkownika. Moja Bomba witaminowa z Witaminy C – Koktajl z pietruszki jako świetne źródło Witaminy C prosty przepis. . Napój na płaski brzuch "Napój płaskiego brzucha" zrobisz z produktów, które prawdopodobnie masz w lodówce (a nawet jeśli nie, bez problemu kupisz je w każdym sklepie). Płaski brzuch zapewnią ci połączone działanie cytryny, ogórka, imbiru i mięty. Dlaczego? Cytryna wspomaga organizm w usuwaniu toksyn, przyspiesza spalanie tłuszczu, błonnik, który zawiera również wspomaga odchudzanie. Woda z cytryną usprawnia również trawienie i zapobiega wzdęciom. Imbir (najlepiej świeży) ułatwia trawienie, działa rozkurczowo, likwiduje wzdęcia, pobudza organizm do szybszego spalania tkanki tłuszczowej. Mięta (najlepiej świeża) usprawnia pracę jelit, zapobiega wzdęciom, działa kojąco na układ pokarmowy. Ogórek działa moczopędnie i wspomaga ciało w oczyszczaniu z toksyn, zapobiega gromadzeniu się wody w organizmie i co za tym idzie wzrostowi wagi, przyspiesza metabolizm. Jak przygotować napój na płaski brzuch? Przygotuj: 2 litry wody niegazowanej cytrynę i średniego ogórka świeżą miętę (ok. 10 listków) - o tej porze roku kupisz ją w większych marketach łyżeczkę startego imbiru Listki mięty gotuj przez pięć minut w szklance wody. Wyciśnij sok z cytryny, zetrzyj imbir. Ogórka obierz i zmiksuj. Miętowy napar, sok, imbir i ogórka wymieszaj z dwoma litrami wody. Możesz schłodzić w lodówce. Popijaj przez cały dzień, najlepiej po posiłkach. W spełnieniu marzenia o płaskim brzuchu mogą także pomóc suplementy diety przyspieszające odchudzanie. Nie stosuj ich jednak bez uprzedniej konsultacji z lekarzem i pamiętaj, że nie zastąpią one zbilansowanej diety ani ćwiczeń, a jedynie mogą wzmocnić ich efekty. BRZUCHY_ONET-01 Fot: Regine Mahaux / Sok z pietruszki właściwości zdrowotne ma dzięki dużej ilości witamin i minerałów, szczególnie witaminy C oraz żelaza. Może być stosowany przez kobiety w ciąży i dzieci. Zapobiega anemii, wzmacnia odporność i poprawia kondycję skóry oraz przyspiesza odchudzanie. Natka pietruszki i korzeń tego warzywa mają takie same właściwości prozdrowotne. Sok z pietruszki zdecydowanie częściej przyrządza się jednak z natki, ponieważ jest łatwiejsza w obróbce niż korzeń. Zwykle dla wzbogacenia i urozmaicenia smaku sok z pietruszki miesza się z sokiem z cytryny oraz dodaje do niego inne owoce, np. gruszkę czy jabłko, rozszerzając jego pozytywny wpływ na zdrowie. Sok z pietruszki – właściwości zdrowotne Sok z pietruszki właściwości zawdzięcza dużej zawartości witamin i minerałów. Napój ten pity regularnie może opóźniać procesy starzenia, regulować trawienie, zapobiegać anemii i wspomagać jej leczenie. Sok z pietruszki zawiera: witaminę C – pozytywnie wpływa na układ krwionośny (uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne, ma działanie kardioprotekcyjne), poprawia stan cery, wygładza ją i poprawia jej ukrwienie (zwłaszcza cery płytko unaczynionej i naczynkowej), wykazuje potencjał zapobiegania chorobom nowotworowym; witaminy z grupy B – zwłaszcza kwas foliowy, który ma działanie krwiotwórcze, witaminę K – bierze udział w procesach krzepnięcia krwi, witaminę A (karotenoidy) – pozytywnie wpływa na wzrok i kondycję skóry, żelazo – zapobiega anemii, sok z pietruszki w ciąży może uchronić przed anemią ciążową (a dodatkowo może niwelować problemy z układem trawiennym w tym szczególnym czasie, o czym poniżej), wapń – wspomaga układ kostny, może zapobiegać osteoporozie i wspomagać leczenie tej choroby. Zobacz film: Warzywa z ziemi włoskiej do Polski. Źródło: Wiem co jem. Oprócz tego sok z pietruszki ma działanie detoksykacyjne. Odtruwa organizm dzięki właściwościom moczopędnym, przyspieszając wydalanie kwasu moczowego na zewnątrz. Dlatego sok z pietruszki na nerki stosuje się profilaktycznie (zapobiegając kamicy nerkowej) i wspomagająco podczas leczenia chorób układu moczowego. Usuwanie kwasu moczowego sprzyja też leczeniu chorób reumatycznych. Dodatkowo sok z pietruszki działa antybakteryjnie, ponieważ zawiera apiol i mirystycynę. To może znaczenie przyspieszać kurację infekcji bakteryjnych układu moczowego. Na co pomaga sok z pietruszki pity regularnie przez przynajmniej 2-3 tygodnie? Wzmacnia odporność organizmu na infekcje wirusowe i bakteryjne. Warto pić go w okresach przejściowych jesienią i wiosną. Właściwości lecznicze soku z pietruszki mają znaczenie dla układu pokarmowego. Picie soku z pietruszki i cytryny wpływa na trawienie, wspomagając redukcję masy ciała. Zobacz film: Woda z cytryną - jak działa na organizm? Wpływ na odchudzanie, przepis, skutki uboczne Jakie właściwości zdrowotne ma pietruszka? Dowiesz się tego z filmu: Zobacz film: Natka pietruszki bomba witaminowa. Źródło: Dzień Dobry TVN Sok z pietruszki na odchudzanie Sok z pietruszki na odchudzanie wpływa pozytywnie dlatego, że ułatwia oczyszczanie organizmu i usuwa nadmiar wody, który jest przyczyną obrzęków i może przeszkadzać w spalaniu tłuszczu. Sprzyja też redukcji cellulitu. Dodatkowo znacznie poprawia trawienie. Reguluje pracę żołądka i jelit, zapobiega wzdęciom i gazom. Pomaga unikać zaparć. Sok z pietruszki odchudzanie ułatwia także poprzez wzmocnienie odporności – organizm może być osłabiony na początku diety i zwiększonego wysiłku fizycznego, dlatego łatwiej złapać infekcję, która może przeszkodzić w kontynuowaniu diety i ćwiczeń. Dobre samopoczucie zwiększa motywację do odchudzania i osiągnięciu docelowej wagi. Sok z pietruszki i cytryny na odchudzanie powinien być stosowany równolegle z niskokaloryczną dietą i zwiększeniem aktywności fizycznej. Sok z pietruszki na włosy i cerę Dzięki zawartości witamin i minerałów sok z pietruszki z cytryną poprawia stan włosów, skóry i paznokci. Jest tak dlatego, że dostarcza dużych ilości żelaza i tym samym zapobiega anemii. Poziom żelaza ma bardzo duże znaczenie dla kondycji włosów i skóry (oraz dla funkcjonowania organizmu w ogóle). Koktajl z pietruszki, cytryny i innych warzyw lub owoców to bomba witaminowa, która poprawia stan zdrowia i tym samym wzmacnia włosy i stymuluje ich wzrost, dba o cerę oraz wzmacnia paznokcie (także dzięki wapniowi). Efekty picia soku z pietruszki na włosach i cerze widać po około 2 do 3 miesiącach regularnego stosowania. Zobacz film: Czy herbata z cytryną jest szkodliwa dla zdrowia - test. Źródło: 36,6. Jak zrobić sok z pietruszki i cytryny? Przepisy na różne warianty soku z pietruszki Sok z pietruszki i cytryny najprościej zrobić przy pomocy blendera lub innego rozdrabniacza. Składniki na koktajl z natki pietruszki i soku z cytryny z miodem: garść posiekanej natki pietruszki, 2 łyżki soku z cytryny, 250 mililitrów wody mineralnej niegazowanej, 2 łyżki miodu płynnego. Sposób przyrządzenia: Natkę i sok z cytryny zblendować, dodać wodę i miód, ponownie zblendować do połączenia składników. Pić od razu. Sok z pietruszki cytryny i miodu jeszcze lepiej wzmacnia odporność, ponieważ takie właściwości ma i miód, i cytryna. Silne właściwości tonizujące i moczopędne ma sok z pietruszki, ogórka i cytryny. Bardzo dobrze działa też na cerę. Żeby go zrobić, należy do natki pietruszki dodać ogórka pokrojonego w kostkę i szklankę wody i wszystko razem zmiksować na gładko. Sok z korzenia pietruszki najlepiej przyrządzać w wyciskarce i dodawać do niego sok wyciskany z jabłek. Sok z pietruszki i jabłka jeszcze lepiej działa na włosy i skórę, a także znaczenie przyspiesza trawienie. Smak jabłek łagodzi intensywny smak pietruszki i łatwiej taki napój stosować regularnie. Sok z pietruszki z wyciskarki należy przyrządzać do bieżącego spożycia, nie nadaje się do przechowywania w lodówce, ponieważ traci część wartości odżywczych. Zobacz film: Zioła - przy jakich dolegliwościach warto o nich pamiętać? Źródło: Stylowy Magazyn. Rewelacyjny, orzeźwiający i w dodatku podobno wspomaga odchudzanie: koktajl z pietruszki i cytryny. Natka pietruszki to mała bomba witaminowa, a poza tym niektórzy uważają, że dodaje energii prawie jak kawa. Wspomaga trawienie, wspomaga pracę nerek, zapobiega wzdęciom itd. Można wymieniać bez końca. Oczywiście mam coś dla sceptyków pietruszkowego smaku, tutaj jest sporo cytryny, która świetnie komponuje się z pietruszką, ale też łagodzi jej smak. Ogólnie świetny koktajl, który po pierwszym łyku uzależnia. Czas i porcje:Liczba porcji: 1Czas: 5 minutSkładniki: pęczek natki pietruszki 1 cytryna 1/2 jabłka lub 1/2 ogórka ok. 200 ml wody Moje porady: ja robię ten koktajl w moim blenderze mix&go (taki mały kielichowy) dokładnie tutaj, 99 zł ja nie widzę potrzeby słodzenia, niektórzy lubią dodać trochę ksylitolu lub miodu, ale spróbujcie bez Przepis krok po kroku:Krok 1. Sok z cytryny wyciskam i przelewam do naczynia blendera. Dodaję pokrojone jabłko i natkę pietruszki oraz 2. I to wszystko blenduję, w razie potrzeby dolewam trochę wody. Smacznego. fot. Fotolia Napoje odchudzające, które możesz przygotować samodzielnie to o wiele lepszy pomysł niż syntetyczne środki wspomagające odchudzanie. odchudzający: woda z miodem i cytryną Cytryna posiada właściwości oczyszczające, a miód to prawdziwy spalacz tłuszczu! Oczywiście wszystko w umiarze – czy wiesz, że jedzenie 1 łyżki miodu przed snem wyraźnie zmniejsza ochotę na słodycze, a także ogranicza poranny apetyt? Uchroni cię także przed nocnymi wędrówkami do… lodówki. W szklance ciepłej wody rozpuść łyżkę miodu i dodaj sok z połówki cytryny. Pij regularnie rano lub wieczorem. odchudzający: Sok z natki pietruszki Pietruszka poprawia trawienie, a przy tym świetnie radzi sobie z problemem gromadzenia wody w organizmie. Aby z natki pietruszki otrzymać cenny napój, wystarczy wrzucić pęczek natki do pojemnika blendera, dodać odrobinę cukru i sok z cytryny i zmiksować. Następnie dodaj wodę (około 1 litra). Pij 2 – 3 razy dziennie po jednej szklance – zacznij od rana. Pierwszą szklankę soku wypij na czczo. sok grejpfrutowy Na pewno słyszałaś o odchudzających właściwościach grejpfruta. Sok z tego owocu to o wiele lepszy wybór niż sok winogronowy, jabłkowy czy bananowy. Sassy Water Ten przepis stworzyła Cynthia Sass – autorka książki „Dieta płaskiego brzucha”. Wymieszaj 1 litr przegotowanej wody z małą łyżeczką tartego imbiru, posiekanym świeżym ogórkiem, sokiem z połówki cytryny i kilkoma listkami mięty. Pij schłodzony. Picie Sassy Water na czczo ma właściwości oczyszczające. woda z sokiem z cytryny Regularne picie tego napoju przed śniadaniem poprawia trawienie, zwiększa odporność, odkwasza organizm i wspomaga odchudzanie. Korzyści jest jeszcze więcej, bo sok z cytryny zawiera błonnik pektynowy, który spowalnia wchłanianie cukru! Do szklanki z ciepłą wodą wyciśnij sok z cytryny i gotowe! Pij na czczo. Zobacz też: Sok z natki pietruszki to prawdziwa bomba witaminowa. Zapobiega anemii, wzmacnia odporność i poprawia kondycję skóry, przyspiesza także odchudzanie. Jak zrobić napój, który przynosi tak wiele korzyści dla zdrowia? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania do jego konsumpcji? Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?" spis treści 1. Co to jest sok z natki pietruszki? 2. Sok z natki pietruszki - efekty 3. Sok z natki pietruszki - przepis 4. Sok z pietruszki - przeciwwskazania rozwiń 1. Co to jest sok z natki pietruszki? Sok z natki pietruszki to cenne źródło witamin i minerałów, składników odżywczych, olejków eterycznych i przeciwutleniaczy. Warto wiedzieć, że zarówno natka pietruszki, jak i korzeń tego popularnego warzywa mają takie same właściwości prozdrowotne. Natka pietruszki, czyli liście pietruszki zwyczajnej, jest jednym z najbardziej znanych ziół w kuchni polskiej. Ma lekko gorzki, ostry i słony smak. Ponieważ składa się przede wszystkim z wody, jest niskokaloryczna i ma bardzo niski indeks glikemiczny. Pietruszka pochodzi z obszaru śródziemnomorskiego, gdzie spotyka się ją rosnącą w stanie dzikim. Można ją także kupić w pęczku z uciętymi liśćmi lub w doniczce. Jest bardzo łatwa w uprawie, ponieważ wymaga tylko wody i nasłonecznionego miejsca. Dzięki temu, że można ją hodować w ogródku, na balkonie i kuchennym parapecie, zawsze można ją mieć pod ręką. Jakie właściwości ma sok z natki pietruszki? To koktajl, który zawiera wiele aktywnych składników, takich jak związki fenolowe, flawonoidy i olejki eteryczne (mirystycyna i apiol) oraz witaminy K, C, K i A oraz witaminy z grupy B, a także minerały: żelazo, wapń (w 100 g jest 5 mg żelaza i 177 mg witaminy C (więcej niż w cytrusach), cynk i magnez, jak również miedź, kobalt, krzem, nikiel, bor, jod i chrom. 2. Sok z natki pietruszki - efekty Regularne spożywanie soku z natki pietruszki pozwala pozbyć się wielu dolegliwości. Płyn ma działanie detoksykujące, antyseptyczne i przeciwzapalne (olejki eteryczne eliminują grzyby oraz bakterie). Działa również moczopędnie. To dlatego natka pietruszki jest pomocna w walce z kamieniami nerkowymi, infekcjami dróg moczowych oraz pęcherzyka żółciowego. Chroni tym samym przed wieloma schorzeniami, takimi jak choroby nerek i choroby reumatyczne, ale i przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu. Natka pietruszki stymuluje wydzielanie enzymów trawiennych. Pomaga nie tylko na niestrawność, ale i anemię, cukrzycę czy choroby serca. Korzystnie wpływa na krzepliwość krwi, stymuluje także procesy krwiotwórcze. Warto wiedzieć, że pietruszkę nazywa się rośliną chemoprotekcyjną, ponieważ zatrzymuje mutację komórek, pomaga wywołać apoptozę lub śmierć szkodliwych komórek oraz wspiera ochronę DNA przed uszkodzeniem. Sok z natki pietruszki ma pozytywny wpływ na układ immunologiczny, głównie z uwagi na wysoki poziom przeciwutleniaczy, w tym witaminy C i witaminy A. Zawarte w nim antyoksydanty zwalczają wolne rodniki, stany zapalne i stres oksydacyjny, pomagają również spowolnić proces starzenia. To dlatego natka pietruszki działa nie tylko na zdrowie, ale i urodę. Wspiera także proces utraty masy ciała. Pomaga w walce z trądzikiem i zmarszczkami, a zawarta w niej witamina C stymuluje produkcję kolagenu, który wpływa na elastyczność i jędrność skóry. Niewątpliwą zaletą natki pietruszki jest redukcja nieświeżego oddechu. To naturalny odświeżacze, który zabija bakterie występujące w obrębie jamy ustnej. Zapobiega nadmiernemu rozrostowi flory bakteryjnej. Żucie listków pietruszki poleca się palaczom, ponieważ natychmiast poprawiają nieświeży oddech. 3. Sok z natki pietruszki - przepis Sok z natki pietruszki z wyciskarki czy sokowirówki przyrządza się z dodatkiem innych warzyw i owoców, na przykład cytryny, jabłka, marchwi, ogórka lub buraka. Łączenie jej z innymi produktami jest ważne ze względu na jej silne działanie. Aby zrobić domowy sok z natki pietruszki i jabłka oraz cytryny wystarczy przygotować: pęczek świeżej i umytej natki pietruszki, jabłko, pół cytryny. Wszystkie składniki należy włożyć do urządzenia i wypić napój. Sok można również kupić w wielu sklepach spożywczych i ze zdrową żywnością. Jego cena wynosi kilkanaście złotych za butelkę. 4. Sok z pietruszki - przeciwwskazania Napój z natki pietruszki uważany jest za bezpieczny dla osób starszych, kobiet w ciąży oraz dzieci. Ponieważ jednak silnie działa na organizm, należy spożywać go z umiarem. Istnieją także przeciwwskazania do jego spożywania. Nie każdy może go pić. Zdecydowanie napoju powinny unikać osoby borykające się z: chorobami nerek, zakrzepicą, kamicą nerkową lub dną moczanową (ze względu na zawarte w pietruszce szczawiany). Zobacz także: polecamy

koktajl z pietruszki i cytryny na odchudzanie opinie